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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘速躍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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睡不夠可能由多種因素引起，包括不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、生物鐘紊亂等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2019-09-29 13:35
1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)。
2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，易導(dǎo)致睡眠不足。
3.疾病影響：患有睡眠呼吸暫停綜合征、神經(jīng)衰弱、貧血等疾病，可能造成睡不夠。
4.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境會(huì)干擾睡眠。
5.生物鐘紊亂：頻繁跨時(shí)區(qū)旅行、倒班工作等，使生物鐘失調(diào)，影響睡眠。
如果長(zhǎng)期睡不夠且影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性措施改善睡眠。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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李小剛
主任醫(yī)師 副教授
北京大學(xué)第三醫(yī)院
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