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血糖高人群的飲食把控要點

2019-09-29 12:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

血糖高人群的飲食把控要點

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李焱主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌內(nèi)科

血糖高人群的飲食把控至關(guān)重要，需綜合考慮食物種類、攝入量、進餐規(guī)律等多方面因素，若飲食控制不佳，可能導(dǎo)致血糖波動，增加并發(fā)癥風(fēng)險，建議定期監(jiān)測血糖，必要時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.控制碳水化合物攝入：減少主食量，如米飯、面條等，可適當(dāng)增加粗糧比例。
2.增加蔬菜攝入：多吃綠葉蔬菜、瓜類蔬菜等，富含膳食纖維，有助于控制血糖。
3.選擇低糖水果：如柚子、草莓等，避免高糖水果，如香蕉、荔枝。
4.控制蛋白質(zhì)攝入：適量攝入瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白。
5.注意飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。
6.控制食物攝入量：每餐七八分飽，避免進食過量。
總之，血糖高人群應(yīng)遵循低糖、低脂、適量蛋白質(zhì)和高纖維的飲食原則，合理搭配食物，保持血糖穩(wěn)定。
2019-09-29 13:23

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