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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王先寶 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
心血管內科
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晚上嚴重的失眠導致精神狀態比較差，可能是有點神經衰弱，可以通過飲食、用藥、運動等方法調理，多吃一些核桃、酸棗仁、蓮子、桂圓、牛奶等有安神作用的食物，睡前可以做做室內瑜伽，喝點熱牛奶或者泡個熱水澡，促進睡眠，如果還是睡眠質量不好，可以遵醫囑服用棗仁安神膠囊、安神補腦液等藥物。
2019-09-19 14:32
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