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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理方法有:
2019-09-19 13:02
1.合理均衡飲食,營養(yǎng)充足,每天要攝入適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及富含維生素的食物。比如蔬菜、水果,魚、肉、雞蛋、牛奶,米飯的主食;
2、適當(dāng)休息,避免熬夜,情緒波動(dòng)大的情況。
3、每周適當(dāng)運(yùn)動(dòng),最好是每個(gè)星期至少2到3次戶外鍛煉,比如慢跑,散步。
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