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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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尤紅 主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝病中心
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保肝養(yǎng)肝需從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、情緒及避免傷肝行為等多方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-09-19 12:48
1.【飲食調(diào)理】多吃新鮮蔬果，如西蘭花、菠菜、蘋果等，富含維生素和膳食纖維；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。
2.【良好習(xí)慣】保證充足睡眠，作息規(guī)律，避免熬夜。
3.【適度運(yùn)動(dòng)】進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.【穩(wěn)定情緒】保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒。
5.【避免傷肝】不濫用藥物，尤其是對(duì)肝臟有損害的藥物，如抗結(jié)核藥異煙肼、解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚等；遠(yuǎn)離煙酒。
總之，保肝養(yǎng)肝要綜合多方面，長期堅(jiān)持，才能維持肝臟的健康。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肝病? 肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。 查看全文»
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