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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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單忠艷 主任醫師
中國醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌與代謝病科
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血糖高的人飲食至關重要，需注意選擇低糖、高纖維、營養均衡的食物。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-09-19 12:14
1.蔬菜類：如菠菜、芹菜、苦瓜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，升糖指數低。
2.全谷物類：像糙米、燕麥、全麥面包，能提供持久的能量，且糖分釋放緩慢。
3.蛋白質類：例如雞胸肉、魚蝦、豆類，有助于維持飽腹感，對血糖影響較小。
4.低糖水果：草莓、柚子、蘋果等，適量食用可補充維生素。
5.堅果類：杏仁、巴旦木、腰果等，富含健康脂肪和蛋白質，但要控制量。
總之，血糖高的人飲食要多樣化，合理搭配，同時密切監測血糖。
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