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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉仕群 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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體內新陳代謝慢可通過運動、飲食、睡眠、飲水、情緒等改善。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-09-19 12:03
1.運動：增加運動量，如跑步、游泳等，能提高代謝率。
2.飲食：多吃蔬果、全谷物，少吃油膩、高糖食物，均衡營養(yǎng)。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝正常進行。
4.飲水：多喝水促進代謝廢物排出。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，影響代謝。
改善體內新陳代謝慢需要綜合多方面進行調整，長期堅持才能有良好效果。
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