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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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雷興 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
皮膚科
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褪黑素主要對睡眠有調節作用，不能美白肌膚。若睡眠或皮膚問題嚴重，應及時就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2019-09-19 11:59
1.褪黑素作用：是人體分泌的生理激素，能促進睡眠，改善睡眠不良、失眠及調整時差。
2.睡眠影響因素：包括環境噪音、心理壓力、生物鐘紊亂、疾病等。
3.美白原理：黑色素生成與代謝失衡導致膚色暗沉，美白需抑制黑色素生成或促進其代謝。
4.美白方法：可使用含維生素C、煙酰胺的護膚品，也可多吃富含維生素C、E的果蔬，如獼猴桃、橙子等。
5.就醫提醒：長期嚴重睡眠障礙或皮膚問題，建議前往二級及以上醫院就診。
總之，褪黑素專注于調節睡眠，美白應選擇針對性的方法。若有健康問題，及時尋求專業幫助。
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