頭發(fā)軟貼頭皮、出油且掉發(fā)，可能與飲食、作息、遺傳、頭皮炎癥、激素水平有關。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1. 飲食：長期高油高脂、辛辣飲食易導致，應調整飲食結構，多吃蔬菜水果。
2. 作息：經(jīng)常熬夜、睡眠不足可引起，要保證充足睡眠，規(guī)律作息。
3. 遺傳：有家族遺傳傾向，難以徹底改變，可通過良好生活習慣改善。
4. 頭皮炎癥：如脂溢性皮炎，可用二硫化硒洗劑清洗，口服復合維生素 B 片。
5. 激素水平：體內雄激素過高可能影響，必要時就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑治療。
改善頭發(fā)狀況需要綜合調理，若情況嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

病情分析：脫發(fā)，原因很多，包括化學性如染發(fā)劑，物理性如長期處于嚴重污染環(huán)境或使用帶有靜電的梳子，遺傳性脫發(fā)，感染性脫發(fā)，營養(yǎng)性脫發(fā)，神經(jīng)性脫發(fā)如毛囊炎，代謝性脫發(fā)，雄激素性脫發(fā)等。雄激素性脫發(fā)，也叫脂溢性脫發(fā)，特點是脫發(fā)，頭皮油膩多脂，頭皮脫碎屑等。
指導意見：你可能是脂溢性脫發(fā)，可能會逐漸加重，治療主要是內用藥物，外用藥物，植發(fā)等，適當補充維生素，同時多吃新鮮蔬菜水果，適當補充碘劑等。

你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知你最近頭皮屑多特別多，而且特別油。建議你不要吃辛辣刺激性食物。注意休息，避免熬夜，生活有規(guī)律，不要吃太油膩的食物，也不要吃太甜的食物，不要用刺激性的洗發(fā)劑，可以用硫磺軟膏洗頭。