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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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想要減掉腹部的贅肉，平時可以多轉呼啦圈，而且一次性要轉30分鐘以上，這樣才能夠達到很好的燃燒腹部脂肪的效果。也可以多做仰臥起坐，能夠鍛煉腹部的肌肉，同時在鍛煉的時候也要注意飲食，不要吃太油膩的食物以及高鹽高糖的食物，要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，減少主食的攝入。
2019-09-06 15:21
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