你好：如果睡眠質(zhì)量不好，時(shí)間短，考慮這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。可以口服些谷維素片、維生素B1片和健腦補(bǔ)腎丸治療一下。平時(shí)也可以針灸理療一下，可以刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，效果不錯(cuò)。 平時(shí)注意保持心情舒暢，保證睡眠環(huán)境優(yōu)越。勤鍛煉身體。入睡前不要吃得過飽。不要吃辛辣刺激食物，睡前不要思考問題，不要去想一些難辦的事情。祝你健康！

你好，睡眠質(zhì)量不好，時(shí)間短考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，你的情況，是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的了。睡眠不好的時(shí)候，容易影響到心情。你的情況，一般是可以選擇神經(jīng)調(diào)節(jié)的藥物、中醫(yī)的調(diào)理，例如中藥、針灸、按摩等改善的。并建議避免上火，避免壓力過大，一定要早點(diǎn)躺下，不要熬夜。