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中學(xué)生用腦過度適合吃大豆及其制品。大豆含有優(yōu)質(zhì)的腦蛋白和人體必需的8種氨基酸，能增強(qiáng)腦血管功能，抑制體內(nèi)膽固醇的積累，預(yù)防心血管疾病。也可以多吃芝麻和核桃。這兩種食物具有益氣、強(qiáng)身健腦的作用。還有龍眼和棗子。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)。大棗具有健脾開胃、理氣消郁的作用，對神經(jīng)衰弱的防治作用明顯。
2019-09-04 10:44
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