脂肪肝是因熱量攝入過多轉化為脂肪沉積在肝臟所致，可逆轉和治愈，但需重視。可能引發肝功能異常，嚴重時影響健康，必要時應就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食調整：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果比例。
2.適量運動：如慢跑、游泳等，每周至少150分鐘中等強度有氧運動。
3.減輕體重：保持合理體重，有助于減少肝臟脂肪堆積。
4.藥物治療：可使用阿托伐他汀鈣片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等，需遵醫囑。
5.定期檢查：監測肝功能、血脂等指標，了解病情變化。
6.戒除不良習慣：如戒煙限酒，避免熬夜。
總之，通過綜合調理，脂肪肝可以得到有效控制和改善。但要長期堅持，養成良好的生活習慣。

患者你好，找出病因有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。調整飲食結構提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。祝健康。