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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許劍榮 副主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
皮膚科
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腰部位兩側部位出現贅肉比較多的情況，有可能是身體營養過剩引起的局部位脂肪沉積引起的贅肉反應癥狀，是需要平時注意飲食衛生進行調節，注意少吃油膩的東西，避免出現暴飲暴食進行調節，注意加強體育鍛煉，增加身體的運動量進行調節一段時間是比較好的情況，根據具體的情況進行調節腰部位的贅肉。
2019-07-30 10:57
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，肥胖與遺傳以及個人體質運動量少等都是有關系的，尤其是腰部贅肉多與運動量少的關系比較大。建議吃飯后不要立即的坐下，最好是站立半小時。而且飲食上要少吃油膩以及含糖量高的食物，選擇清淡一些的含糖量低，熱量低的食物，比如西紅柿，黃瓜，芹菜，韭菜等，適當的吃一些五谷雜糧。可以做仰臥起坐，俯臥撐等運動，對減去腹部贅肉作用不錯的。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-29 16:40
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