男性提高性能力及應對性功能障礙，可從飲食、運動、心理、治療等多方面入手。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫明確病因。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調理：適當多吃一些具有補腎作用的食物，如羊肉、狗肉、豬腰、韭菜等。
2.運動鍛煉：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
3.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。
4.藥物輔助：如*、他達拉非等，但需遵醫囑服用。
5.就醫檢查：若性功能障礙持續存在，應到正規醫院男科或泌尿科就診，查明原因，如是否存在血管疾病、神經損傷等。
總之，男性要綜合多種方法來提高性能力，應對性功能障礙。當出現問題時，應積極采取措施，不要諱疾忌醫。

您好，您打算通過食療來提升性能力，根據臨床經驗，食物是無法快速提升性功能的，如果您存在陽痿或者勃起不堅，早泄等性功能障礙，建議您應及時就診男科或者泌尿科進行檢查治療，確診疾病屬性后及時采取治療手段，如您并無以上疾病，則可口服韭菜、番茄、大蔥、及動物腎臟調理。希望我的回答能幫到您。