您好，這種情況如果有皮疹等情況的話，考慮是否是蕁麻疹的情況，這個是皮膚的變態反應導致的，平常要注意一下有沒有引發瘙癢的誘因，另外如果皮膚沒有異常的話，則考慮是不是瘙癢癥的情況，兩種情況都可以用西替利嗪等抗過敏藥物來緩解癥狀，如果非常嚴重的話，去醫院檢查一下。

經常多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚干燥、脫水。預防皮膚干燥：通過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。盡量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。 堅持防曬：在每個季節都應注意防曬。出門涂些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預防皮膚干燥可以使用蕓蓉集極致身體乳哦，它會讓肌膚更好地吸收水分和營養。 也能使皮膚美白哦。 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效

根據你的癥狀，考慮皮膚瘙癢癥的可能性最大，當然，也不排除過敏的可能 建議 口服西替利嗪或者氯雷他定，口服 復合維生素B；外用奧能或者艾洛松或者爐甘石洗劑 多喝水 多吃蔬菜水果 ，飲食需要注意少吃魚蝦 牛奶等蛋白含量比較高的食物