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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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你好，適當的注意飲食確實是可以起到補充膠原蛋白的效果的，若是想要通過飲食來補充膠原蛋白，平常的時候可以適當的多吃一些如豬蹄之類的膠原蛋白含量比較豐富的食物。另外，膠原蛋白，飲膠原蛋白粉之類的東西，也能夠起到補充膠原蛋白的效果，可以根據自己的實際情況適當的吃上一些。
2019-07-21 17:03
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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患者您好，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。但要注意，這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。其實，膠原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人體可以自行合成。所以，人們不需要刻意吃這一類食物，補充膠原蛋白。祝健康。
2019-07-17 15:17
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