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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃金龍 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
整形外科(醫療美容科)
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男生瘦腿可通過運動、飲食控制、按摩、作息調整及醫療手段等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-05 16:01
1.運動：如慢跑、游泳、跳繩、高抬腿等，能消耗腿部脂肪。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，避免腿部脂肪堆積。
3.按摩：促進腿部血液循環，緩解肌肉緊張，輔助瘦腿。
4.作息調整：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，對瘦腿有幫助。
5.醫療手段：若腿部肌肉發達，可考慮瘦腿針，但需謹慎選擇。
男生瘦腿需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者好，男人瘦腿的最好的方法就是蛙跳和深蹲跳，能夠快速增加腿部的血液循環和供氧，對小腿肌肉有很好的鍛煉作用。同時，盡量的不要搭乘電梯，用步行來代替電梯，抽出時間來散散步，另外在平時的時候可以做一些瘦腿的動作，比如側臥抬腿、伸展運動、插腰跳腳等。祝您早日恢復健康。
2019-07-17 15:14
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