你好，想要快速瘦小腿的話，方法是有很多的，不過當(dāng)中見效最快的應(yīng)該就是腿部吸脂手術(shù)了。腿部吸脂手術(shù)，因為其見效較快現(xiàn)在受到了很多人的追捧，不過大家若是想要通過這種方式來達到瘦小腿的目的，一定要注意選擇去正規(guī)的美容機構(gòu)或者是整形醫(yī)院進行，這樣才是對自己的健康負責(zé)。

患者好，1，上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉2，坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿反復(fù)此動作，呼吸不要停止這樣可以鍛煉小腿線條3，看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉4，散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉簡單的說就是充滿活力的走路這樣走路的方式在平時應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。