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如何養護肝臟

2019-07-17 14:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問題：

如何養護肝臟

回答1
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尤紅主任醫師

北京友誼醫院

三級甲等

肝病中心

養肝需從飲食、生活習慣、情緒、運動、用藥等方面入手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食調理：保證飲食清潔，減少油脂和膽固醇攝入，多吃蔬菜水果。
2.生活規律：避免勞累，保證充足睡眠，不熬夜。
3.預防感染：避免與乙肝等肝病患者密切接觸，注意個人衛生。
4.情緒管理：保持良好心態，避免情緒波動和精神緊張。
5.運動鍛煉：適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。
6.合理用藥：避免濫用藥物，尤其是肝毒性藥物，如對乙酰氨基酚、抗結核藥等。用藥需遵醫囑。
總之，養肝是一個長期的過程，需要在多方面注意，養成良好的習慣，才能保護好肝臟。
2019-07-22 17:38

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回答2
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賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

患者您好，補肝的話應該選擇一些溫補的食物，比如蜂蜜，枸杞，谷類，紅棗等，如果想吃肉的話可以吃牛肉，鯽魚等。另外，洋蔥，韭菜，生姜也是可以起到補肝的效果的。如果患有肝病，需要多休息，保證睡眠質量。少飲酒，均衡營養。增加蛋白質，脂肪，維生素的攝入。不要暴飲暴食，飲食要規律。平常做一些戶外運動，像散步，打等，不要太劇烈。祝您早日恢復健康。
2019-07-17 15:05

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