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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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快速減脂肪可從飲食、運動、作息、藥物輔助及醫(yī)療手段等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-07-23 21:53
1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖、高脂肪食物。
2.合理運動：選擇有氧運動如慢跑、游泳等，結合力量訓練增加肌肉量。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
4.藥物輔助：奧利司他等藥物可抑制脂肪吸收，但需遵醫(yī)囑。
5.醫(yī)療手段：抽脂手術能快速減脂，但有風險且并非適合所有人。
減脂肪需綜合多種方法，根據(jù)自身情況選擇，且要長期堅持。
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，在單純性脂肪肝的階段，如果想快速地使得脂肪的沉積減少，脂肪肝緩解，那么最重要的實際上是兩個方面，第一個就是適量的運動，在這個過程當中，脂肪肝病人，我們通常說，他可能體重會偏重一些，所以在這個過程當中，我們更多地強調(diào)有氧運動，每天可以堅持一個，希望我的回答能幫到您。
2019-07-17 15:02
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