你們好黃瓜能減肥嗎還是豆腐干能減肥呢我是易反彈體質和脾虛體濕
你們好黃瓜能減肥嗎還是豆腐干能減肥呢我是易反彈體質和脾虛體濕寒怎么減肥什么蔬菜既能減肥還是我這體質能吃的蔬菜希望解答一下謝謝
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回答1
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楊雪飛 主治醫師
安陽市中醫院
三級甲等
中醫內科
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你好，根據你的描述，最健康的減肥方式是少吃多運動，黃瓜，西紅柿，豆制品豆干都可以吃，綠葉蔬菜，黑木耳，煮雞蛋，牛肉，黃豆漿，盡量少吃面食，以米為主，多吃青菜增加飽脹感，脾虛體寒可以在肚臍放一片姜，有助于驅寒，體寒體質不容易減肥，一定要增加體育鍛煉，辛辣刺激和生冷食物不吃。
2019-07-09 06:50
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網友 fd_13234223359追問：2019-07-09 18:49
糖醋蒜和咸雞蛋呢可以吃嗎還有什么是可以吃的呢
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吳化忠醫生對該追問進行回答：2019-07-09 22:25
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吳化忠 主治醫師
安陽市中醫院
三級甲等
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你好，你目前的這種情況是完全可以吃的，以及飲食清淡，少吃含脂肪高的食物等。
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回答2
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。
2019-07-11 07:08
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回答3
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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你好，是有減肥的作用的，并且減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥的。
2019-07-11 08:19
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
