腎虛可通過(guò)飲食進(jìn)行一定程度的調(diào)理，常見(jiàn)食物包括桑葚、核桃、黑豆、芝麻、韭菜等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻，富含多種營(yíng)養(yǎng)，有助于補(bǔ)腎氣。
2.堅(jiān)果類：核桃具有補(bǔ)腎健腦的作用。
3.蔬菜類：韭菜能溫腎助陽(yáng)。
4.水產(chǎn)類：海參、鱸魚可滋補(bǔ)腎臟。
5.其他：桑葚能補(bǔ)肝益腎；蝦仁富含蛋白質(zhì)，有益腎補(bǔ)精功效。
飲食調(diào)理只是輔助，腎虛患者還需注意生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)治療。

患者好，大多數(shù)情況下，腎虛的患者可以通過(guò)多吃內(nèi)臟，豬腰，豬腎，黑芝麻，黑豆，核桃，蝦米，海參和枸杞這一類的食物進(jìn)行補(bǔ)腎。但是要注意是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，每個(gè)人有每個(gè)人的體質(zhì)，也有不同的補(bǔ)法，一些食物和藥材需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能使用，例如黑芝麻可以養(yǎng)發(fā)美容，清腸通便，但是如果患者經(jīng)常腹瀉便稀，那就不能使用，所以具體該吃什么食物，還是要通過(guò)中醫(yī)的把脈辨病論治以后才能夠考慮的。