過敏性鼻炎是一種由過敏原引起的鼻腔黏膜炎癥性疾病。主要癥狀包括鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻塞等。以下是一些常見的自我療法。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.避免接觸過敏原：了解并遠(yuǎn)離常見過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。
2.鼻腔清洗：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。
3.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
4.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
5.按摩鼻部：用手指輕輕按摩鼻部周圍，促進(jìn)血液循環(huán)。
6.改善室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)，控制濕度。
過敏性鼻炎患者應(yīng)重視自我療法，但癥狀嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

你好，過敏性鼻炎的發(fā)作是患者在接觸到過敏物質(zhì)后引發(fā)鼻黏膜過敏癥狀。生活中應(yīng)注意盡量避免接觸過敏源，室外佩戴口罩減少空氣中粉塵的過敏，通過鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力及機(jī)體的抵抗力，多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)過敏物質(zhì)的適應(yīng)能力，達(dá)到治療目地。希望我的回答對(duì)你有幫助。