缺鋅可能導致多種身體和生理上的變化，常見的有食欲減退、生長發育遲緩、免疫功能下降、皮膚和黏膜異常等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.食欲變化：表現為厭食、食欲不振，對食物缺乏興趣。
2.生長發育：兒童身材矮小、體重不增，青春期發育延遲。
3.免疫問題：易患感染性疾病，抵抗力差，經常生病。
4.皮膚黏膜：頭發枯黃、皮膚粗糙，易出現口腔潰瘍等。
5.精神狀態：精神萎靡，注意力不集中，反應遲鈍。
6.其他：可能影響生殖系統發育，導致性功能障礙。
一旦發現有缺鋅的可能，應及時調整飲食，多吃富含鋅的食物，如海鮮、瘦肉、堅果等。必要時可在醫生指導下補充鋅制劑。

您好，缺鋅最為常見的癥狀就是口腔潰瘍，口角生瘡。小孩子的話，缺鋅睡眠質量不高，不能深度睡眠，而且學習注意力不集中，鋅元素欠缺，對人體正常運行是有很大的阻礙的。導致缺鋅的原因是：一，飲食方面不能攝入鋅元素，飲食單一，總是吃一種食物。二，身體某種疾病，影響身體對鋅元素的吸收。正在生長發育的小孩，對鋅元素的需求量是很大，一般不挑食，不偏食，好好吃飯，從正常飲食里面是可以滿足人體對鋅元素的需求，但如果挑食，偏食就大有可能導致身體缺鋅，所以飲食方面需要多樣化，才利于身體健康。