男人精子質(zhì)量差可能由多種因素引起，如生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境等。嚴(yán)重時可能影響生育，建議及時就醫(yī)診斷。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等，可能影響精子質(zhì)量。應(yīng)戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免久坐，適當(dāng)運動。
2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、前列腺炎等疾病可能導(dǎo)致精子質(zhì)量差。需針對具體疾病進(jìn)行治療，如手術(shù)治療精索靜脈曲張、抗炎治療附睪炎和前列腺炎。
3.環(huán)境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學(xué)毒物環(huán)境中，會損害精子。應(yīng)盡量避免此類環(huán)境。
4.營養(yǎng)缺乏：缺乏鋅、硒等微量元素也會影響精子質(zhì)量。可適當(dāng)補充富含這些元素的食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補充劑。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸等藥物，改善精子質(zhì)量。但需遵醫(yī)囑用藥。
總之，男人精子質(zhì)量差要重視，明確原因，采取針對性措施，并定期復(fù)查精子質(zhì)量。

患者好，男子精子質(zhì)量差包括精子的活力，活力低和精液不液化，精子質(zhì)量差時，除了要治療原發(fā)病，比如精囊炎，前列腺炎，精索靜脈曲張，先天發(fā)育畸形等。在生活上要注意營養(yǎng)均衡，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有多吃富含蛋白質(zhì)的魚類肉類蛋類和含鋅比較高的食物。第二，要禁煙戒酒，飲酒的男性70%精子會出現(xiàn)異常，即使受孕也會影響到胎兒的發(fā)育。三要多運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以改善身體的綜合素質(zhì)。第四，生活作息要規(guī)律，不能長期熬夜，不喝濃茶不喝咖啡，不經(jīng)常洗桑拿，不穿緊身的褲子和內(nèi)褲。