在準備出門時一定要做好充足準備，防曬直接有效的的一個就是避免陽光的直射，準備遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡等出門必備的防曬工具，還可以選擇對皮膚刺激性小的防曬霜。可是恰當的自然光照可以使得白癜風病有一定的改善，因為夏天陽光太焦灼，所以我們會認為患者可以在清晨和傍晚可以適當吸取光照半小時比較有益，但是若發現皮膚有一點點不是必須立刻停止照射。祝你早日康復。

對于夏天患上飲食方面，大家可以多吃一些含有微量元素的食物。因為皮膚內黑色素脫失所以造成了白癜風病種，主要原因之一就是微量元素的缺失，尤其是銅、鐵、鋅的缺乏。所以我們在日常飲食的時候，可以多吃一些含微量元素的食物，例如動物肝臟、瘦肉、蛋奶等，對于黑色素的合成有很好的幫助。在食物中會有一些是對防曬起到很大作用的，隨意在炎熱的夏天我們可以選擇適當的大量攝入，例如雞蛋、堅果、酸奶、檸檬、綠茶等。

盡量避免直接接觸化學產品和某些有害物質。務必注意避免房屋裝修造成的污染。裝修房子的材料中許多都是含有化學成分等的有害物質，很容易使人體的系統器官收到傷害。在住進裝修過的房屋時房，盡量可能的讓房子通風三個月后再入住，當住后一定要保持空氣流通。