去年四月份控制飲食穴位減肥10斤，五月到深圳后長痘又胖了十幾
2019-05-24 22:46
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去年四月份控制飲食穴位減肥10斤，五月到深圳后長痘又胖了十幾斤一直到現在怎么減都沒有用，節食會瘦幾斤，但是一吃就胖，正常吃飯就一直胖，現在晚上吃點東西就胃脹打嗝，整個人會腫很不舒服，必須每天控制飲食，這是哪里的問題？
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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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去年控制飲食穴位減肥，之后長痘又變胖，胃脹打嗝，考慮是易胖體質，不建議節食減肥，節食減肥不但會嚴重損傷身體，反彈率也很高，反彈后容易更加肥胖，也會引起腸胃病。要合理膳食而不是節食，三餐要定時定量，不要吃太油膩的食物，多吃些含維生素的瓜果和蔬菜，促進新陳代謝為宜。每天堅持有氧運動，運動一定要堅持，避免暴飲暴食，不要吃零食。
2019-05-31 18:29
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