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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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患者你好，米飯和面食里面都含有豐富的淀粉以及碳水化合物。合理進食米飯和面食，可以補充人體所必需的碳水化合物和能量。一般正常禁食米飯和面食不會引起肥胖。但晚飯進食過多的米飯和面食可引起體重增加。一般情況而言，米飯的淀粉含量要高于面食，進食同等量的米飯和面食時，米飯可以提供更多的熱量。祝您健康。
2019-05-20 19:22
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，米飯和面食含有的碳水化合物都是比較高的，吃多了之后是容易引起發胖，同等份額的面食和米飯相比，吃米飯更容易發胖，體重有偏高的情況下，是需要適當的減少主食的進食量，一般可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，也需要適當的活動。飲食需要均衡，多樣化，好吸收。
2019-05-15 23:49
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