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回答1
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劉萬里 主治醫師
日照市中醫醫院
三級甲等
內科
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小米棗仁粥：小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜，日服2次。可以補脾潤燥，寧心安神。用于治療更年期納食不香、大便干燥、黑夜失眠等癥。 遠志蓮粉粥：遠志30克、蓮子15克、粳米50克。先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。隨意食用，可以補中，益心志，聰耳明目。適用于更年期忘記、怔忡、失眠等癥的食療。
2014-04-06 17:34
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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更年期被失眠困擾的女性朋友可以多吃點百合來減緩這種情況.百合中的各種豐富的營養成分對長期神經衰弱,失眠多夢和更年期婦女的面色無華等癥狀有很好的恢復作用.
2014-04-08 02:43
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