后腦勺感覺緊繃可能由多種因素引起，包括壓力大、長時間保持同一姿勢、肌肉緊張、睡眠不足或某些神經系統疾病。具體原因需要結合個人生活習慣和身體狀況綜合判斷。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.壓力大：長期的精神壓力可能導致身體的肌肉緊張，尤其是頸部和頭部的肌肉，進而產生緊繃感。
2.長時間保持同一姿勢：長時間低頭工作或使用電子設備，頸部肌肉過度使用而疲勞，引發緊繃感。
3.肌肉緊張：除了頸部肌肉，后腦勺附近的肌肉如斜方肌也可能因為緊張而感到緊繃。
4.睡眠不足：缺乏充足睡眠會影響身體的正常代謝，肌肉無法得到充分休息，容易出現緊繃感。
5.神經系統疾病：在少數情況下，如神經炎、頸椎病等神經系統疾病也可能導致后腦勺有緊繃感。
面對后腦勺緊繃的情況，改善生活方式是首要步驟，如定期伸展運動、保證充足睡眠、減少精神壓力。若癥狀持續或伴有其他不適，應及時就醫，排除潛在的神經系統疾病。

按經絡循行部位來分析，你的這種情況考慮是足太陽膀胱經的病，而寒性收引，因為考慮你的病是當初受寒所致，因此建議請針灸科或當地有經驗的中醫生辯證施治一下。

建議你去中醫痛疼科看看，有可能是第一、2頸椎綜合癥. 第一、2頸椎綜合癥屬于寰椎關節紊亂所致，需要手法整復，但必須到醫院找有經驗的大夫治療.