身體上出現小疙瘩并伴有瘙癢感，可能是多種皮膚病的癥狀，如濕疹、蕁麻疹、皮炎或是蟲咬性皮炎等。這種狀況通常與皮膚過敏、感染或環境因素有關。在自我處理前，重要的是先辨別病因，以避免不必要的誤診和不適。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1. 過敏反應：可能是對某些食物、化妝品、衣物材料或環境物質的過敏反應。
2. 皮膚感染：細菌、真菌或螨蟲感染也可能引起瘙癢的小疙瘩。
3. 干燥皮膚：皮膚干燥也可能導致瘙癢，特別是在冬季或空調環境下。
4. 皮膚病：特定皮膚病，如濕疹或蕁麻疹，常常伴隨瘙癢癥狀。
5. 其他因素：壓力、藥物副作用、內分泌變化等也可能造成皮膚問題。
對于30歲的男性，首先保持皮膚清潔和滋潤，避免抓撓以免感染。可以嘗試使用溫和的抗癢藥膏，如氫化可的松乳膏，但務必在醫生指導下使用。若癥狀持續或加重，建議盡快就診皮膚性病科，醫生會根據具體情況給予針對性的診斷和治療方案。記住，個人化治療是關鍵，自我診斷和治療可能會延誤病情。

可能是濕疹，盡量尋找發病原因并去除之，注意調整飲食，注意忌食辛辣刺激，避免進食易致敏的物品，如酒類, 海鮮貝類食物應禁用、以清淡飲食為好；盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等；衣著應較寬松、輕軟，避穿毛制品或尼龍織品。用濕疹鋅軟膏擦患處試試。

一般根據您現在的這種情況，這個情況考慮是因為濕疹或是真菌感染引起的，建議先做檢查明確病因后做治療。