每天爬樓梯能瘦大腿和小腿嗎
2012-09-12 15:30
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女16歲來自浙江健康咨詢描述：
每天爬樓梯能瘦大腿和小腿嗎，究竟怎樣才能瘦大腿和小腿呢
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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你好， 均衡飲食，適量運動每天堅持40分鐘左右的運動量 。 同時選擇對的時間運動也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6點。8-9點新陳代謝比較活躍減肥是一個長時間的過程，急不了。
2012-09-12 20:58
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回答2
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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您好，每天爬樓梯在一定程度上是能夠能瘦大腿和小腿的，但也不要過度，以免引起肌肉拉傷和劇烈運動后引起的后遺癥，因此，要瘦腿要循序漸進，不要太著急了，平時多喝水多運動。
2012-09-19 05:06
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