手腳冰涼與腎虛有關，主要應該以內(nèi)在調理為主，可以服用益氣補腎的藥物增強營養(yǎng)，最好是以中藥為主。平時注意補充營養(yǎng)，身體保暖，如果癥狀長期得不到改善，建議去醫(yī)院進行檢查，盡早治療，平時一定要堅持鍛煉，可以先從最基礎的慢跑開始，包括游泳等有氧運動都可以適當進行鍛煉，改善體質才是根本。

你的情況可能是屬于體質偏陽虛造成的。建議使用補益脾腎的中藥調理，平時可以適當?shù)挠命c枸杞子之類的泡茶喝。

你好，你的情況可能是屬于體質偏陽虛造成的。建議使用補益脾腎的中藥調理，可以試試當歸四逆湯，平時可以適當?shù)挠命c枸杞子之類的泡茶喝。

你好！手腳冰涼主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。 手腳冰涼護理方案；
1、每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2、有氧運動 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
3、穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
4、進補熱量食物 為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
5、保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
6、按摩手腳心 有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。

考慮腎陽虛的表現(xiàn)，杜仲腰花 ,茴香燉煮腎 ,杞地山藥粥 都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等