色斑形成原因多樣，常見的有遺傳、紫外線照射、內分泌失調、不良生活習慣及皮膚老化。祛斑方法也有多種。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.遺傳因素部分人因遺傳易長斑，此類情況較難徹底改變，但可通過日常護理減輕。
2.紫外線防護長期紫外線照射會導致色斑，外出應涂抹防曬霜、使用遮陽傘等。
3.內分泌調節內分泌失調如激素水平變化可能長斑，需保持良好作息，必要時就醫調理。
4.改善生活習慣避免熬夜、戒煙酒，多吃蔬菜水果，多喝水，促進新陳代謝。
5.醫療手段可在醫生指導下使用氫醌乳膏、壬二酸乳膏、維A酸乳膏等藥物。也可選擇激光祛斑等醫美方法，但需選擇正規機構。
祛斑需要綜合多種方法，長期堅持，并在醫生指導下選擇適合自己的方式。

可外用天然維生素e里面的液體來涂抹斑處，涂抹后每次按摩3-5分鐘，每天數次，可有效的祛斑。

黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。