腰部疼痛無法彎腰坐下可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰部外傷、腎結石等。嚴重時可能影響正常生活，建議及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.腰肌勞損：長時間腰部受力或姿勢不良可導致。表現為腰部酸痛，活動受限。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等緩解疼痛。
2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經。常有下肢放射性疼痛。需臥床休息，可佩戴腰圍，疼痛明顯時可遵醫囑服用塞來昔布、依托考昔等。
3.腰椎小關節紊亂：突然的腰部扭轉等引起。腰部劇痛，活動困難。可通過手法復位，配合物理治療。
4.腰部外傷：如扭傷、撞傷。局部腫脹疼痛。傷后先冷敷，72小時后熱敷，必要時遵醫囑用鎮痛藥如洛索洛芬鈉。
5.腎結石：結石刺激可致腰痛。多伴有血尿。較小結石可多喝水，大結石可能需碎石治療。
腰部疼痛原因多樣，如休息后無緩解或疼痛加重，應盡快到醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

考慮是骨質增生引起的。建議及時到醫院檢查下腰椎X光看看。一般隨著年齡的老去，由于構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性骨質增生或退行性改變。適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一、但避免長期劇烈運動、及時治療關節的損傷、減輕體重、勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。