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腎虛應如何處理及保養

2013-09-23 15:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛應如何處理及保養

回答1
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洪煒鴻主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

腎病科

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，成因多樣，包括先天不足、久病傷腎、房勞過度、情志失調、年老體衰等。治療保養需綜合調理。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等補腎食物。
2.適度運動：如慢跑、太極拳，增強體質。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情志調節：保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。
5.藥物治療：腎陰虛可用六味地黃丸；腎陽虛可用金匱腎氣丸。用藥需遵醫囑。
總之，腎虛的處理和保養需要長期堅持，綜合多種方法，才能達到良好的效果。
2013-09-23 15:36

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回答2
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田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

您好！腎虛的調理和保養可以從飲食、運動以及中醫調理方面進行。首先平時要清淡飲食，少吃多餐，忌食生冷、辛辣食物等。可以多吃一些補腎調理的食物，比如黑豆、黑棗、黑芝麻、黑木耳、桑葚、葡萄、山藥、核桃、板栗、枸杞、海參、海帶、紫菜等。多運動，尤其是有氧運動，比如慢跑、瑜伽等，釋放精神壓放松心情，注意勞逸結合，少熬夜，保持作息規律。還可以通過中醫調理，比如服用中成藥物和服中藥，還有針灸和按摩等理療手段等。
2013-09-30 05:50

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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