鴨梨、草莓、枇杷、菠蘿、含糖量不足10%，其中煙臺(tái)梨經(jīng)分析 含糖量幾乎等于零，這些水果原則上可"放開(kāi)"食用。

您好,怎樣預(yù)防糖尿病合并癥?對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，并發(fā)癥有無(wú)或其嚴(yán)重程度對(duì)糖尿病人的生命及預(yù)后起著決定性作用。因此每位糖尿病患者為獲得長(zhǎng)壽，應(yīng)采取有效的措施預(yù)防合并癥的發(fā)生，這些措施是：
(1)與醫(yī)護(hù)人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長(zhǎng)期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、藥物(口服降糖藥、中醫(yī)中藥、胰島素)療法。具體治療方案根據(jù)病情而定，但是患者與醫(yī)生密切配合十分重要。
(2)積極治療高脂血癥和高膽固醇血癥。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食療法，少吃動(dòng)物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、蛋黃等。必要時(shí)使用降膽固醇的藥物。
(3)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖、血脂，有效的控制體重，預(yù)防糖尿病合并癥有較好的作用。應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。有嚴(yán)重心、腎等并發(fā)癥者活動(dòng)應(yīng)根據(jù)具體情況而定。
(4)調(diào)整體重。肥胖是長(zhǎng)壽之?dāng)常嵌喾N疾病的溫床，肥胖與動(dòng)脈硬化的發(fā)生、進(jìn)展有密切關(guān)系，肥胖型糖尿病對(duì)胰島素不敏感。因此良好的調(diào)整體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重，對(duì)良好控制血糖、預(yù)防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。
(5)伴有高血壓時(shí)，加服降血壓藥，有效控制血壓。
(6)不吸煙，不飲酒。
(7)建立正確、有規(guī)律的糖尿病飲食。
(8)定期進(jìn)行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)檢查，爭(zhēng)取早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，早期治療。糖尿病患者如何預(yù)防低血糖？預(yù)防低血糖：
(1)按時(shí)進(jìn)食，生活規(guī)律化。糖尿病人應(yīng)按時(shí)進(jìn)餐，不能延遲吃飯。若不得已延遲吃飯，應(yīng)預(yù)先吃些餅干、水果或巧克力等食物。
(2)應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。藥物用量不能隨意增加，須在醫(yī)師指導(dǎo)下，根據(jù)血糖作適當(dāng)調(diào)整。胰島素應(yīng)在飯前半小時(shí)左右注射，并按時(shí)進(jìn)食，每次注射胰島素時(shí)仔細(xì)核對(duì)劑量。在從動(dòng)物胰島素?fù)Q用人胰島素時(shí)，根據(jù)患者的情況，可將劑量適當(dāng)減少。
(3)運(yùn)動(dòng)量保持恒定。每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量基本保持不變。過(guò)大量運(yùn)動(dòng)前宜適當(dāng)進(jìn)食，或適當(dāng)減少胰島素的用量。
(4)經(jīng)常測(cè)試血糖。注射胰島素的病人，應(yīng)自備血糖儀，保證每天自測(cè)血糖，若有低血糖感覺(jué)應(yīng)自測(cè)血糖，每次血糖結(jié)果應(yīng)記錄下來(lái)。糖尿病者每天該吃多少？飲食計(jì)算隨著社會(huì)老齡化趨勢(shì)，高血壓、高脂血癥、糖尿病的患者逐年增加，這三種疾病往往伴隨發(fā)生。此類疾病的飲食預(yù)防和治療尤為重要，其中以糖尿病的飲食限制最嚴(yán)格。那么，糖尿病人每日要吃多少食物呢?
1、要計(jì)算理想體重理想體重的計(jì)算公式：女性：身高(厘米)-105男性(身高165厘米)：身高(厘米)-110如果您的體重在理想體重的土10％以內(nèi)，可視為正常，超過(guò)20％為肥胖，低于20％為消瘦。例如：男性、身高175厘米、體重70公斤，其理想體重＝175-110＝65公斤。65公斤的+10％范圍是6．5公斤，即在58．5公斤(65-6．5)到71．5公斤(65十6．5)的范圍內(nèi)是標(biāo)準(zhǔn)體重。實(shí)際體重70公斤在這個(gè)范圍內(nèi)，屬標(biāo)準(zhǔn)體重。(請(qǐng)記住理想體重65公斤這個(gè)數(shù)值，我們以下還會(huì)用到。
)2．要確定需要的總熱量作為一個(gè)普通活動(dòng)量的老年人，按胖瘦不同每13每公斤體重需要的熱量為：正常體重20-25千卡；消瘦30千卡；肥胖15-20干卡。以上例為例，體重正常一般為20千卡，如他活動(dòng)量稍大，則為25千卡：需要總熱量＝理想體重＊
25＝65×25＝1625千卡(注意：這里要用計(jì)算出的理想體重65公斤，而不是實(shí)際體重70公斤。
)3．食物分配不同熱能糖尿病飲食分配表(全日量)
4．餐量分配全天食物量可按1／5、2／5、2／5，或1／3、1/3、1/3或1/7、2／7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐進(jìn)食。
5．食譜舉例上例已計(jì)算所需熱量約為1625千卡，按上表，每天需要的食物是米類250克，蔬菜500克，肉類200克，奶類220克，油13．5克。
各餐分配可為：早餐：牛奶220克，饅頭2個(gè)(面50克)中餐：大米100．克，油菜200克，牛肉100克，番茄100克，雞蛋一個(gè)(50克)晚餐：面條一碗(面50克)，米飯50克，苦瓜200克，瘦肉50克6．注意事項(xiàng)食物要稱重糖尿病飲食除鹽不稱重外，對(duì)其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹調(diào)油，均應(yīng)在烹調(diào)前將皮、根、骨等不能食用部分去除后稱重，然后烹調(diào)。禁止加糖飲食禁忌禁用甜食，如各種糖類、糖果、甜餅干、糕點(diǎn)、蜂蜜等含糖物質(zhì)；凡含淀粉高的食物，如紅薯：白薯、土豆、芋頭、粉絲等，原則上不用，如需食用，應(yīng)減部分主食代替。不得隨意加量糖尿病患者按規(guī)定數(shù)量攝入食品，不得任意添加其他食物。如饑餓難忍，并且病情許可時(shí)，可添加體積大、熱量低的食物，如青菜、白菜、黃瓜、冬瓜、番茄。限制高脂肪、高膽固醇食物如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、動(dòng)物油。少吃油炸食物。限制水果水果、干果一般不宜食用，如病情穩(wěn)定，可在兩餐之間進(jìn)食含糖10％以下的水果，如檸檬、橙子、梨等，食用量大時(shí)要減少主食量。加強(qiáng)鍛煉老年人可進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等適量運(yùn)動(dòng)。選用植物油如豆油、花生油、菜籽油等植物油。限制飲酒酒精對(duì)肝臟、心血管等系統(tǒng)影響較大，長(zhǎng)期飲灑可增加或提前川現(xiàn)并發(fā)癥糖尿病治療糖尿病治療的目標(biāo)是要盡可能將病人的血糖控制在正常范圍。要維持血糖完全正常較難，但血糖越接近正常，發(fā)生糖尿病短時(shí)或長(zhǎng)期并發(fā)癥的可能性就越小。嚴(yán)格控制血糖的主要問(wèn)題是發(fā)生低血糖癥的機(jī)會(huì)增加（見(jiàn)第148節(jié)）。糖尿病治療需要注意控制體重、體育鍛煉及飲食控制。大多Ⅱ型糖尿病的肥胖患者，如果能降低體重及有規(guī)律的體育鍛煉，不必采用藥物治療。但降低體重、增加鍛煉對(duì)大多數(shù)糖尿病患者來(lái)說(shuō)難以做到，因此胰島素替代或口服降糖藥治療往往是必要的。體育鍛煉直接降低血糖水平，常可減少胰島素用量。飲食調(diào)整非常重要。一般情況下，糖尿病患者不應(yīng)吃太多甜食，應(yīng)規(guī)則進(jìn)食。早晨或晚間注射中效胰島素者，睡前或傍晚加些點(diǎn)心有助于預(yù)防低血糖發(fā)生。糖尿病患者也常有高膽固醇血癥，需限制飽和脂肪的攝入。降低血膽固醇水平的最好途徑還是控制血糖和體重。大多數(shù)糖尿病患者在通過(guò)了解他們所患疾病及如何控制這種疾病的過(guò)程中受益匪淺，有關(guān)這方面的教育最好由專門(mén)接受過(guò)糖尿病教育培訓(xùn)的護(hù)士負(fù)責(zé)。所有糖尿病患者必須懂得飲食及鍛煉如何影響自身血糖水平，了解如何避免并發(fā)癥的發(fā)生，如檢查皮膚有無(wú)潰瘍形成，也必須特別注意避免足部感染。每年進(jìn)行眼科檢查很有必要，能盡早發(fā)現(xiàn)可致失明的血管病變（糖尿病性視網(wǎng)膜病變）。為防萬(wàn)一受傷或發(fā)生高血糖或低血糖，糖尿病患者應(yīng)隨時(shí)攜帶能證明病情的卡片或醫(yī)療預(yù)警手鐲。提醒醫(yī)務(wù)人員迅速進(jìn)行急救處理。