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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖麗玲 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形美容激光中心
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臉部減肥可通過按摩、飲食調(diào)整、運動、面部表情訓(xùn)練和規(guī)律作息等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2012-09-16 10:07
1.按摩：雙手握拳，輕揉顴骨凹處，從耳后根向下巴推按，清晨輕拍面部。
2.飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入，減少鹽分?jǐn)z取。
3.運動：進行全身有氧運動，如慢跑、游泳，促進脂肪燃燒。
4.面部表情訓(xùn)練：多做夸張的表情動作，如嘟嘴、大笑。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于新陳代謝。
堅持綜合運用上述方法，長期堅持才能達(dá)到理想的臉部減肥效果。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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中醫(yī)飲食臉部減肥黃瓜含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。蘋果含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。荷葉荷葉中有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。
2012-09-22 05:26
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