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2013-05-14 05:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

媽媽春季感覺寒冷如何調理？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

董新民副主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

老年科

春季感受寒冷，可能與體質偏寒、血液循環不暢、免疫力下降、季節變化適應不良或潛在疾病有關。建議從改善生活習慣、適當運動、合理飲食、必要時就醫檢查等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.改善生活習慣：保持室內適宜溫度，穿戴保暖，避免受涼，尤其是腳部和腰部的保暖尤為重要。
2.適量運動：定期進行適量的體育鍛煉，如散步、瑜伽或太極，以促進血液循環，增強體質。
3.合理飲食：增加富含鐵質和維生素的食物，如瘦肉、魚類、豆制品和新鮮蔬菜水果，有助于提升體溫和免疫力。
4.心理調適：保持樂觀心態，避免過度緊張和焦慮，因為情緒波動也會影響身體的溫度調節。
5.就醫檢查：若持續感到寒冷，伴有乏力、體重變化、皮膚蒼白等癥狀，應及時就醫，排除甲狀腺功能低下、貧血等潛在疾病。
春季感受寒冷通過上述生活方式的調整，多數情況下可以得到緩解。但若癥狀持續或加重，務必及時就醫，以免延誤治療。
2013-05-14 05:31

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