影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。長高藥的效果通常有限，不能單純依賴。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，父母身高會影響子女身高。
2.營養狀況：均衡的營養，如蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，有助于骨骼發育。
3.睡眠質量：生長激素在睡眠中分泌旺盛，良好的睡眠利于身高增長。
4.運動鍛煉：適量的運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。
5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥等會影響身高，需就醫診治。
長高不能依賴藥物，應綜合考慮多種因素。保持良好的生活習慣，如有身高異常，及時就醫評估。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。

你好朋友一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.這個增高4號沒有任何效果的,建議不要使用啊