生長緩慢，還有什么辦法長高
2011-09-07 15:13
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生長緩慢
病友癥狀說明（主要癥狀、發病時間）：chn骨齡15.9，生長發育階段已結束
曾經治療情況和效果：用過生長激素效果不明顯
想柯大夫幫您解決什么問題：還有什么方法能長高,骨垢河谷另有什麼區別.
化驗、檢查結果：現身高評價—1.83sd骨齡發育超前
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回答1
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牛艷林 主治醫師
新鄉市中心醫院
三級甲等
腎內科
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人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度.
2011-09-07 20:00
（1）跳遠:立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息.
（2）仰臥起（兩頭翹）:身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,
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回答2
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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你好，一般來說，骨骼基本閉合，再長高的機會就很小了，你也不要灰心，建議你平時多鍛煉，鍛煉可能對你會有一定的幫助，多吃蔬菜水果，必要時可以適當補充鈣劑看看。
2011-09-08 11:42
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