總想睡覺可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、腦血管疾病等導致。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.睡眠不足：長期熬夜、作息不規律，使得身體未能得到充分休息，易出現嗜睡。
2.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，導致大腦缺氧，引起困倦。
3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，使人感到乏力、嗜睡。
4.抑郁癥：情緒低落，對事物缺乏興趣，常伴有疲勞和嗜睡。
5.腦血管疾病：如腦供血不足，影響大腦正常功能，導致總想睡覺。
如果總是想睡覺且影響到正常生活，應及時到正規醫院就診，查明原因。

造成人總是想睡覺的原因是非常多的 有各種疾病引起的大腦供血不足，也有可能是由于疲勞、精神疲勞、壓力大等原因引起的，如果確定沒有器質性病變，那么一般可以通過調整睡眠周期、積極運動、調整心理狀態、保證合理的膳食和均衡的營養、補充維生素和礦物質等人體所必需的營養素。

　嗜睡的原因有以下幾點：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
　　2、營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
　　3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。
　　4、抑郁癥可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
　　5、糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關系密切。
糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎代謝低，常有嗜睡的表現。