第一種辦法是自我感覺，如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特征，無疑說明你的體液在酸化。
第二種辦法是用PH試紙檢測。最簡單的是連續三天清晨空腹檢測唾液，如PH平均值小于7.0即為酸性體質。需要說明的是，血液的PH值波動范圍極小，為7.35－7.45。小于7.35即為酸性，小于7.0，表明病情極為嚴重。形成酸性體質主要有三個因素：
第一，代謝因素。人體體內每時每刻都在進行新陳代謝，產生的代謝物是酸性的。
第二，飲食因素。絕大多數人的日常飲食都是酸性食物為多，如肉類、蛋類、奶類、酒類、碳酸飲料類等等，這些食物消化后在體內留下硫、氮、磷、氯等酸性物質，在體內形成酸根，這是導致酸性體質形成的最重要的原因。
第三，環境因素。
大環境的被污染同樣影響著體內小環境，破壞了體內酸堿平衡體系，加速了體液的酸化

你好，每個人要知道自己的身體是酸是堿，就要弄清自己的pH值(去驗尿)。通常用pH值來衡量體液的酸堿度。pH值是溶液中氫離子濃度指數的數值，一般在0～14之間，當pH值為7時溶液為中性，小于7時為酸性，值越小，酸性越強；大于7時呈堿性，值越大，堿性越強。人體在正常生理狀態下，血液的pH值精確保持在7.35～7.45之間，為弱堿性。