有助于祛斑的食物有西紅柿汁、黃瓜粥、檸檬糖汁、黑木耳紅棗湯、胡蘿卜汁和茄子皮。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.西紅柿汁：富含維生素C等營養成分，可抑制黑色素形成。
2.黃瓜粥：能清熱解毒，促進新陳代謝，利于祛斑。
3.檸檬糖汁：檸檬含豐富維生素C，有美白淡斑作用。
4.黑木耳紅棗湯：可補中益氣，養血駐顏，減少色斑。
5.胡蘿卜汁：胡蘿卜素能抗氧化，減輕色斑。
6.茄子皮：含有維生素等物質，對祛斑有一定幫助。
堅持食用這些食物，對改善皮膚色斑狀況可能有一定效果，但不能完全依賴食物祛斑。

祛斑最重要的就是調節內分泌，加強肌膚免疫力。可以使用泊卡妮活膚組合，養顏功效為大家所認可。泊卡妮活膚組合可以內養外淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚干燥，促進細胞再生、恢復皮膚彈性、增強肌膚免疫機能，調理內分泌，調節和改善肌膚的狀態。另外泊卡妮活膚組合尤其對成熟、干燥或敏感性肌膚有極佳的效果。這樣不僅去掉了臉上的斑斑點點，還改善了肌膚本身的狀態，并增強了肌膚的免疫力，使肌膚健康白皙。