只要是出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)。主要是飲食的問(wèn)題。要改善這樣的問(wèn)題，可以多吃蔬菜和水果，可以吃水溶性維生素，這樣可以幫助脂肪充分燃燒，只要是脂肪燃燒充分了，也就幫助改善脂溢性脫發(fā)了。 指導(dǎo)意見(jiàn): 平時(shí)要改善這樣的問(wèn)題，要注意飲食和休息，這樣就可以幫助脂肪得到充分燃燒，只要是脂肪燃燒充分了，就不會(huì)發(fā)生這樣的問(wèn)題了。

防止脫發(fā)十訣①抽煙會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng),宜下決心戒煙.②多吃蔬菜與水果,可防止便秘而引起脫發(fā).③保持樂(lè)觀的精神狀態(tài).④飲酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā),宜加節(jié)制.⑤使用對(duì)皮膚和頭發(fā)都無(wú)刺激作用的弱酸性洗發(fā)膏,精,劑等.⑥勤洗頭,邊洗邊按摩,讓頭皮活眩⑦用膠木,黃楊木和牛角梳子梳頭.⑧使用電吹風(fēng)機(jī),要與頭發(fā)保持20厘米的距離.⑨戴帽子要注意頭部通風(fēng)和透氣.10?適當(dāng)調(diào)節(jié)空氣,過(guò)干,過(guò)濕均不利于頭發(fā)的生長(zhǎng).脂溢性脫發(fā)的治療.脂溢性脫發(fā)的治療須首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理,飲食以清淡為主,忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,煙,酒,咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等）,生活作息應(yīng)規(guī)律,睡眠充足,減少心理壓力.局部用藥以去除油脂,減少皮屑,消炎止癢,以具有去頭皮屑成分（Ketaconazole,SeleniumSulfide或tar）的洗發(fā)水洗發(fā).如屬體質(zhì)遺傳與雄性激素水平有關(guān),應(yīng)咨商醫(yī)生意見(jiàn),看是否適合以抗雄性激素類藥物治療.口服藥物傳統(tǒng)的有維生素B6和胱氨酸等,最新的有美國(guó)食品藥物管理局（FDA）核準(zhǔn)使用的保法止(Propecia,Finasteride1mg),對(duì)治療遺傳性脂溢性脫發(fā)有顯著效果；還可以外用米諾地爾（Minoxidil)溶液擦敷頭皮,可以減少脫發(fā),促進(jìn)毛發(fā)再生.除此之外,脫發(fā)的患者要保持身心舒暢,學(xué)會(huì)科學(xué)化護(hù)理頭發(fā),選用合適的潤(rùn)發(fā)劑和護(hù)發(fā)乳,以正確的方式吹頭,梳頭,堅(jiān)持自我按摩,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),并輔以適當(dāng)?shù)氖朝熍浜?方法1.選用木梳或牛角梳.不要用尼龍做的梳子梳頭,因尼龍梳子易產(chǎn)生靜電,會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激.最理想的是選用木梳或牛角梳,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán).方法2.勤洗頭.洗頭的間隔最好是2~3天,洗的同時(shí)需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能促使頭皮血液循環(huán).洗完后最好讓頭發(fā)自然干.方法3.選對(duì)洗發(fā)劑.不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng),易使頭發(fā)干燥,頭皮壞死.應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用.最好不要一直使用一種洗發(fā)劑.方法4.戒煙.吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長(zhǎng).方法5.節(jié)制飲酒.白酒,特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā).即便是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,畢竟也含有酒精的成分,飲用應(yīng)適量.方法6.提防電腦.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人容易脫發(fā),一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過(guò)多,二是電腦操作需要注意力高度集中,長(zhǎng)久使用會(huì)使大腦的興奮度持續(xù)增高,相關(guān)的內(nèi)分泌功能紊亂,毛囊容易被栓塞,使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙,最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落.方法7.消除精神壓抑感.精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快.因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞.最后,保證充足的睡眠等細(xì)節(jié),也是必不可少的.