乙肝患者的飲食和睡眠調(diào)理對病情控制至關重要。嚴重時需就醫(yī)，否則可能導致病情加重。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食原則：均衡飲食，多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，減少油膩、辛辣、高鹽食物攝入。
2.早餐選擇：包含谷類、蛋白質(zhì)食物如雞蛋、牛奶，搭配適量蔬菜和水果。
3.午餐搭配：主食、肉類、蔬菜合理搭配，肉類可選瘦肉、魚類。
4.晚餐注意：以清淡素食為主，可適量食用粗糧。
5.飲食禁忌：避免飲酒，少吃加工食品。
6.睡眠要點：每天保證8小時以上夜間睡眠，有條件午睡1-2小時。
7.睡前注意：避免睡前劇烈運動和使用電子設備。
總之，乙肝患者遵循良好的飲食和睡眠習慣，有助于病情穩(wěn)定和身體恢復。

您好，您的情況來說傳染性較低，可以采用煮沸消毒，大約10分鐘，如果有分開用餐的話則無需消毒。可以的話共同生活的人做乙肝五項檢查和乙肝疫苗接種。

1.把病人使用的餐具、茶杯等放入2％的碳酸氫鈉或0.5％肥皂水中煮沸20分鐘，或?qū)⑵浞湃?％漂白粉或0.5％過氧乙酸溶液中浸泡1小時進行消毒。
　　　　2.對病人住過的房間消毒，可以把過氧乙酸（1立方米1克）置于電爐上加熱，使熏出的氣體擴散到整個房間，熏畢后再密閉房間1小時。
　　　　3.對病人的所觸之處最簡單的消毒就是用0.2％～
0.4％的過氧乙酸溶液擦拭，再密閉房間1小時