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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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其實有些職業非得上夜班的沒有辦法，除非你換職業。但是有些職業是很多時候，一些人習慣在晚上工作，但其實是有自主調整時間的這種，我建議讓自己可以早上五六點起來也沒有問題，盡量不要在晚上熬到半夜，這樣長時間真的對身體的影響是特別大的。如果是氣滯血瘀的問題，很多時候跟缺乏鍛煉有不少關系，所以要適當增加運動鍛煉的時間，不論再怎么忙可以通過適當的提高效率，或者調整總有可能抽一點時間去做。一定要保護好自己的脾胃功能，這個很重要，不要吃冰凍的東西，因為冰凍東西對脾胃功能影響，它也是對人體氣血吸收很重要的影響來源。
2018-03-20 16:15
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