腎臟損傷的調理，包括飲食控制、適當運動、避免勞累、預防感染、合理用藥等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食控制：減少高蛋白食物攝入，如豆制品、海鮮等，適量吃瘦肉。
2.適當運動：避免過度臥床，適量運動增強免疫力，但不過量。
3.避免勞累：保證充足睡眠，不過度消耗體力。
4.預防感染：注意個人衛生，預防呼吸道、泌尿道等感染。
5.合理用藥：遵醫囑用藥，避免使用腎毒性藥物。
腎臟損傷調理需要綜合多方面，長期堅持，定期復查，如有異常及時就醫。

你的化驗都是正常的,如果還是懷疑可以定期復查一下,可能還是有點腎虛的情況,最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼,伴有尿頻情況.詳細說來的話整個腎陽虛癥狀大致有以下過程：首先感覺到腰痛,因為腰是腎之府,痛的同時能明顯感覺得腰里面發涼,這是最典型的腎陽虛癥狀.然后會擴展到患者全身,全身都會感覺冷.腎陽虛的選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽.補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等.臨床上,腎陰虛癥狀就更多一些了：腰酸腿軟,口干,煩躁,手心發熱以及愛出汗,都屬于腎陰虛癥狀.平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物,另外用桑葚子,枸杞煮粥就是不錯的補腎食品.青少年一般不會導致腎陽虛,腎陽虛一般都是老年人得的病,不過也不能說完全不會,病情是不會很絕對的,還有就是也有陰陽兩虛平時應注意飲食規律,勞逸結合,房事適宜,多鍛煉身體腎虛一般不用治療,只有比較嚴重的才治療,只要平時多注意就可以了,還有注意食補。