包莖過長的判斷主要依據包皮狀態、排尿情況等。包括包皮口大小、能否翻轉、排尿表現、包皮垢情況、炎癥反應。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.包皮口大?。邯M小，無法翻轉顯露陰莖頭。
2.排尿表現：有排尿困難，尿線細，包皮膨起。
3.包皮垢情況：產生大量包皮垢，呈乳白色豆腐渣樣。
4.炎癥反應：可誘發陰莖頭包皮炎，出現紅腫、膿性分泌物。
5.潛在影響：有發展為陰莖癌可能，影響青春期前陰莖發育。
綜合以上表現可判斷包莖過長，出現包莖過長建議及時就醫治療。

考慮是拉傷包皮系帶后，造成的包皮系帶形成瘢痕，系帶變短，所以每次性交都會疼痛的。建議你到正規醫院泌尿外科檢查看看，如果包皮系帶瘢痕性縮短，需要行包皮系帶整形術。

根據您的描述首先一點是要到醫院復查看看龜頭炎的情況，是否治愈？如果沒有完全康復是有可能出現疼痛的。建議您不要太擔心，及時復查一下，看看具體的情況還進行治療。